Taijiquan er en nærmere tusen år gammel kinesisk treningsform. Vi legger vekt på avspenning, indre likevekt og ro, fremfor ytre styrke.

Gjennom en serie langsomme, flytende bevegelser stimuleres blodsirkulasjonen, pusten blir dypere og hjerteslagenes roligere. Livsenergien qi som strømmer gjennom kroppen stimuleres og styrkes som i en akupunkturbehandling.

Sparring og partnerøvelser: Vi trener opp utøverens evne til å veksle mellom yin og yang; myk og hard. Overfor motstanderen utnyttes hans kraft ved at man gir etter; hans energi avledes og sendes tilbake. Aldri settes kraft mot kraft, for det myke overvinner det harde.

Qigong og meditasjon: En typisk Taijiquan time starter med qigong øvelser og stående meditasjon i forskjellige stillinger, hvor elevene lærer og bli bevisste på sin qi, og trener utholdenhet. Deretter trener vi på vår stilart; Yang familiens kortform, satt sammen av Professor Cheng Man-Ching (1909-75).

BESTILL PRØVETIME