Trening

Nunchako

By | 2017-06-07T01:54:42+02:00 juni 7th, 2017|

I 2006 ble jeg intervjuet for å fortelle om våpen i Martial Art. Se intervuet her:

Kommentarer er skrudd av for Nunchako

Taekwondo Pillars

By | 2017-05-30T19:49:10+02:00 mai 30th, 2017|

Mønstrene er fulle av applikasjoner. Her er to mulige tolkninger fra Poomsae nummer 8, Taegeuk Pal Jang.

Kommentarer er skrudd av for Taekwondo Pillars

Sangrok Instructor Course Taekwondo

By | 2017-06-26T00:09:14+02:00 mai 22nd, 2017|

Denne helgen arrangerte vi instruktørkurs for Taekwondo-instruktører i Sangrok. Det ble gjennomgått historie hvor vi vektlegger forståelse for hvor vi er, og ved å kunne historien er det lettere å vite hvor vi er og hvor vi skal. Videre sto fysiologi på planen. Vi gikk gjennom all hovedmuskulatu, hvordan fungerer de forskjellige musklene og [...]

Kommentarer er skrudd av for Sangrok Instructor Course Taekwondo

Sommerleir for barn

By | 2017-04-24T22:19:37+02:00 april 24th, 2017|

  På Sangrok Summer Camp har vi også tilbud for de minste! På lørdagen fra 10.00 til 15.00, arrangerer vi en egen barneleir. Denne er åpen for alle fra 5 til 10 år. Her vil barna få allsidig og morsom trening basert på våre aktiviteter. Barneleiren passer for alle uansett hva de trener til daglig. [...]

Kommentarer er skrudd av for Sommerleir for barn

The devil is in the detail

By | 2017-04-15T19:31:38+02:00 april 15th, 2017|

Djevelen er i detaljene er et begrep som blir brukt om oppgaver hvor hver minste detalj er avgjørende for et korrekt utfall. Jeg synes det passer til det å studere teknikker i kampkunst. Vi snakker mye om ”basic” i våre aktiviteter. Hva er denne ”basicen”? Vi tenker oss grunnlagsteknikkene som ”basic”. Med andre ord grunnstillinger, [...]

Kommentarer er skrudd av for The devil is in the detail

Sangrok-Taekwondo som skolefritidsordning på Østensjø skole i Oslo

By | 2017-04-01T14:27:50+02:00 mars 27th, 2017|

Sangrok-Taekwondo ble i januar 2015 et tilbud på aktivitetsskolen ved Østensjø skole. Prosjektet ble startet og ledes av Anne Stephanie Bøckmann. Anne har selv trent Taekwondo i Sangrok siden hun var liten, og er gradert 3.Dan sortbelte. Sangrok-Østensjø gjennomførte førstegradering våren 2015 hvor 60 barn graderte seg til det gule beltet. Siden dette har tilbudet [...]

Kommentarer er skrudd av for Sangrok-Taekwondo som skolefritidsordning på Østensjø skole i Oslo

Hva skjer på Lilleaker frem til sommeren

By | 2017-03-15T20:48:10+01:00 mars 5th, 2017|

Her er en foreløpig oversikt over arrangementer som skjer på Sangrok Lilleaker frem mot sommeren. - 10 mars: Junior Camp - 25 mars: Graderingskurs i Taekwondo - 1 april: Gradering og nivåtest i taekwondo, wushu og hapkido. - 10 juni: Graderingskurs i Taekwondo - 11 juni: Gradering og nivåtest i taekwondo, wushu og hapkido. - [...]

Kommentarer er skrudd av for Hva skjer på Lilleaker frem til sommeren

Hvem er offeret? Mobberen eller mobbeofferet?

By | 2017-03-05T16:13:08+01:00 mars 3rd, 2017|

Både mobberen og mobbeofferet er ofre! I Sangrok er vi opptatt av å ha en nulltoleranse ovenfor mobbing. Vi ønsker at dette skal være et sted hvor man kan føle trygghet og med det legge grunnlag for trivsel og utvikling. Jeg tror at de som mobber er mennesker med sinne og frustrasjon. Jeg tror at [...]

Kommentarer er skrudd av for Hvem er offeret? Mobberen eller mobbeofferet?

Treningsglede

By | 2017-03-05T16:13:26+01:00 februar 26th, 2017|

Det er mange grunner til å begynne å trene. For å komme i bedre form, få bedre helse eller å kontrollere vekten. Men det viktigste, sånn vi ser det, er treningsgleden. Det er ikke bare for barna som skal komme på trening og ha det gøy og føle seg trygge sammen med andre. Det er [...]

Kommentarer er skrudd av for Treningsglede