Trening

Sortbelteklubben 2018

By | 2018-01-09T09:31:09+01:00 desember 15th, 2017|

Velkommen til Sortbelteklubben! Sortbelteklubben er obligatorisk for alle som skal Dan-gradere seg, enten det er til 1. Dan eller høyere. Elever med blått belte med rød stripe (3.cup) og oppover er velkomne til å delta. Sortbelteklubben trener på det alle Dan-kandidater skal vise på gradering: Sortbelteklubben skal trene på følgende datoer: 11. februar kl 17 [...]

Kommentarer er skrudd av for Sortbelteklubben 2018

Nyhetsbrev september 2017

By | 2017-09-09T19:42:44+01:00 september 9th, 2017|

Høsten har gjort sitt inntog og hverdagen har truffet de fleste av oss med full kraft. For å få overskudd og ta vare på vår egen helse er det viktig å ha faste rutiner på egen trening. Hva vi vil med vår trening i form av delmål og hovedmål kan variere. Noen ønsker kun [...]

Kommentarer er skrudd av for Nyhetsbrev september 2017

Junior Camp

By | 2017-08-29T14:09:51+01:00 august 29th, 2017|

Vi gjentar suksessen og inviterer til Junior-Camp med overnatting, 15 til 16 september for alle fra 6 år til 12, på Lilleaker.   Arrangementet starter på fredagen klokken 17.00. Det blir trening til oppvisning og middag. Kvelden avsluttes med sunt godteri og film.   Vi sover i salen, og våkner om morgenen til felles frokost [...]

Kommentarer er skrudd av for Junior Camp

Privattime

By | 2017-08-25T10:33:43+01:00 august 25th, 2017|

Jeg har over lengre tid tilbudt privattimer i Taekwondo, Hapkido og Taiji/Chi Gong. Dette har kun vært mulig på dagtid og tidlig ettermiddag. Vi har nå omorganisert timeplanen slik at det er mulig å booke privattimer også på mandager 18-19 og tirsdag/torsdag 19-20. Ved stor pågang er det "førstemann til mølla"-prinsippet som gjelder. Ønsker du [...]

Kommentarer er skrudd av for Privattime

Memories from Sangrok Summer Camp 2017

By | 2017-08-09T00:53:29+01:00 august 9th, 2017|

June 2017 Sangrok arranged Summer Camp. We had classes in Taekwondo, Hapkido, Taiji and Wushu. On the last day it was black belt test in Taekwondo and Hapkido from 1st to 6th Dan. Our guest of honour was Grandmaster Chang Seong Dong, 9.Dan,from Seoul Korea. The founder of Sangrok World Academy. [...]

Kommentarer er skrudd av for Memories from Sangrok Summer Camp 2017

3 ways of practising striking from cat stance

By | 2017-07-27T13:39:44+01:00 juli 27th, 2017|

Cat stance or beam segi in Korean is an excellent starting position for striking from fore balance stands /apkobi. When we lounge out from this position we can easy get power from stretching out the rear leg and use hip rotation together with power from balance shift.

Kommentarer er skrudd av for 3 ways of practising striking from cat stance

Sortbelteklubben

By | 2017-07-11T18:58:34+01:00 juli 11th, 2017|

Skal du gradere til dan-grad i januar 2018 eller på sommerleir 2018? Da er sortbelteklubben stedet for noe for deg. Her trener vi jevnlig til graderingen din, slik at du er best mulig forberedt til gradering. Velkommen til Sortbelteklubben - Høst 2017 Sortbelteklubben er et tilbud til alle som skal Dan-gradere seg, enten det er [...]

Kommentarer er skrudd av for Sortbelteklubben

Er konkurranse-poomsae tro mot applikasjonene?

By | 2017-06-22T23:20:17+01:00 juni 22nd, 2017|

Taekwondo-mønster også kalt poomsae er applikasjoner for taktisk selvforsvar satt i system. Men, i konkurranser vektlegges det mer og mer det estetiske og de fleste spark må rettes så høyt som mulig for å oppnå poeng. Fjerner vi oss fra det poomsae og taekwondo egentlig er "designet" for, nemlig selvforsvar? Sjekk ut videon: [...]

Kommentarer er skrudd av for Er konkurranse-poomsae tro mot applikasjonene?