Mestring

Velkommen til Sortbelteklubben!

By | 2018-12-17T16:20:12+02:00 desember 17th, 2018|

Vår 2019 Sortbelteklubben er obligatorisk for alle som skal Dan-gradere seg i Taekwondo, enten det er til 1. Dan eller høyere. De som skal gradere sommerleir 2019 kan maks ha to fravær. Alle med blåttbelte med rød stripe (3.cup) og oppover er velkomne til å delta. Sortbelteklubben trener på det alle Dan-kandidater skal vise [...]

Kommentarer er skrudd av for Velkommen til Sortbelteklubben!

STOPP- Hvor går grensen?

By | 2018-04-07T14:04:39+02:00 april 7th, 2018|

En workshop for ungdomsskole og videregående. «Mobbing er en ukultur jeg er overbevisst er mulig å snu. Ingen ønsker å være en mobber eller et offer. Dette kan vi sammen gjøre noe med.» Grensesetting, egne og andres. Hvorfor oppstår en situasjon hvor noen blir utsatt for mobbing? Hvem er mobberen og hvem er mobbeofferet? Er [...]

Kommentarer er skrudd av for STOPP- Hvor går grensen?

Go with the Flow – Gi slipp

By | 2018-03-03T18:52:41+02:00 mars 3rd, 2018|

Vi møter alle motstand i livet, og det er på mange måter motstand som vi lærer av og utvikler oss. Vi har alle hørt ordtaket: «Det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere». Motstand kan omdefineres som utfordringer. Utfordringer må og bør takles, og en del av livets lære er å stå i stormer for [...]

Kommentarer er skrudd av for Go with the Flow – Gi slipp

The HipHop Martial Art Connection

By | 2018-02-25T13:20:06+02:00 februar 25th, 2018|

Kan dans gjøre deg til en bedre kampsportutøver, og kan kampsport gjøre deg til en bedre danser? Det tror vi! Bli med på vår workshop og opplev hvordan disse aktivitetene kan dra veksler på hverandre. Lær koreografi fra en danser som du kan dra nytte i dine mønster, lær spark og eksplosive teknikker du kan [...]

Kommentarer er skrudd av for The HipHop Martial Art Connection

Tid for gradering og graderingskurs igjen.

By | 2018-02-21T21:31:06+02:00 februar 21st, 2018|

17.mars er det duket for gradering i Taekwondo og Hapkido på Lilleaker igjen.  Det graderes i alle grader under sort.  10.mars holder vi et graderingskurs i Taekwondo for de som vil få trent ekstra og være ekstra klare til gradering.  Tider: Taekwondo-cup gradering for junior (8. t.o.m. 2. cup) .11.00 Taekwondo-cup gradering for ungd/voksne (8. [...]

Kommentarer er skrudd av for Tid for gradering og graderingskurs igjen.

Visualisering – snarveien til suksess?

By | 2018-02-15T11:11:22+02:00 februar 15th, 2018|

Denne bloggen krystalliserte seg etter samtaler med min venn, kollega og trener Svein-Olav Grevstad AKA SOGmental. De fleste coacher med forskjellig vinkling er enig om at visualisering er viktig for å oppnå mål. Hvilke mål vi setter oss kan være så mangt. Vi kan også dele opp målene våre i hovedmål og delmål. Delmålene er [...]

Kommentarer er skrudd av for Visualisering – snarveien til suksess?

Det er i stillstand det skjer utvikling.

By | 2018-01-30T14:36:32+02:00 januar 30th, 2018|

Mange av oss har travle hverdager, og tankene flyr som ville hester foran oss. Er det ikke slik at når vi setter oss ned og har fem minutter pust i bakken, at vi begynner å planlegge hva vi skal gjøre om en time, resten av dagen, uken som kommer osv? Jeg tar meg selv i [...]

Kommentarer er skrudd av for Det er i stillstand det skjer utvikling.

Hva du enn gjør, bli i komfortsonen!

By | 2018-01-23T16:29:11+02:00 januar 23rd, 2018|

I disse dager virker det som enhver idrettsutøver, næringsleder og birkensliter har en personlig coach. Coachen har for lengst tråkket inn i psykiatriens domener. Da jeg var yngre var det å få hjelp til mentale utfordringer noe man skammet seg over, til nå hvor det har nærmest blitt et must for å fremstå seriøs og [...]

Kommentarer er skrudd av for Hva du enn gjør, bli i komfortsonen!