Mental readiness

Flip it Around – Fake News

By | 2018-10-12T13:39:11+00:00 oktober 12th, 2018|

Hvilken rekkefølge vi erverver oss kunnskap spiller inn på hvordan vi oppfatter sannheten og tolker det vi studerer. Det er klart for alle at man må lære alfabetet før vi kan sette sammen ord, vi må ha et ordforråd før vi kan lage setninger, som vi igjen kan bruke til å uttrykke oss skriftlig. [...]

Kommentarer er skrudd av for Flip it Around – Fake News

Go with the Flow – Gi slipp

By | 2018-03-03T18:52:41+00:00 mars 3rd, 2018|

Vi møter alle motstand i livet, og det er på mange måter motstand som vi lærer av og utvikler oss. Vi har alle hørt ordtaket: «Det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere». Motstand kan omdefineres som utfordringer. Utfordringer må og bør takles, og en del av livets lære er å stå i stormer for [...]

Kommentarer er skrudd av for Go with the Flow – Gi slipp

Visualisering – snarveien til suksess?

By | 2018-02-15T11:11:22+00:00 februar 15th, 2018|

Denne bloggen krystalliserte seg etter samtaler med min venn, kollega og trener Svein-Olav Grevstad AKA SOGmental. De fleste coacher med forskjellig vinkling er enig om at visualisering er viktig for å oppnå mål. Hvilke mål vi setter oss kan være så mangt. Vi kan også dele opp målene våre i hovedmål og delmål. Delmålene er [...]

Kommentarer er skrudd av for Visualisering – snarveien til suksess?

Det er i stillstand det skjer utvikling.

By | 2018-01-30T14:36:32+00:00 januar 30th, 2018|

Mange av oss har travle hverdager, og tankene flyr som ville hester foran oss. Er det ikke slik at når vi setter oss ned og har fem minutter pust i bakken, at vi begynner å planlegge hva vi skal gjøre om en time, resten av dagen, uken som kommer osv? Jeg tar meg selv i [...]

Kommentarer er skrudd av for Det er i stillstand det skjer utvikling.

Hva du enn gjør, bli i komfortsonen!

By | 2018-01-23T16:29:11+00:00 januar 23rd, 2018|

I disse dager virker det som enhver idrettsutøver, næringsleder og birkensliter har en personlig coach. Coachen har for lengst tråkket inn i psykiatriens domener. Da jeg var yngre var det å få hjelp til mentale utfordringer noe man skammet seg over, til nå hvor det har nærmest blitt et must for å fremstå seriøs og [...]

Kommentarer er skrudd av for Hva du enn gjør, bli i komfortsonen!

Nyhetsbrev september 2017

By | 2017-09-09T19:42:44+00:00 september 9th, 2017|

Høsten har gjort sitt inntog og hverdagen har truffet de fleste av oss med full kraft. For å få overskudd og ta vare på vår egen helse er det viktig å ha faste rutiner på egen trening. Hva vi vil med vår trening i form av delmål og hovedmål kan variere. Noen ønsker kun [...]

Kommentarer er skrudd av for Nyhetsbrev september 2017

Trygge barn

By | 2017-08-25T10:48:44+00:00 august 25th, 2017|

I disse dager med skolestart sender vi våre håpefulle ut på skoleveien. Vi lærer de å se seg for før de krysser gaten, korrekt vei hjem mm. Det er også viktig å lære de hvordan de forholder seg til fremmede. De fleste vi møter på vår vei er snille mennesker, men dessverre finnes det [...]

Kommentarer er skrudd av for Trygge barn

Privattime

By | 2017-08-25T10:33:43+00:00 august 25th, 2017|

Jeg har over lengre tid tilbudt privattimer i Taekwondo, Hapkido og Taiji/Chi Gong. Dette har kun vært mulig på dagtid og tidlig ettermiddag. Vi har nå omorganisert timeplanen slik at det er mulig å booke privattimer også på mandager 18-19 og tirsdag/torsdag 19-20. Ved stor pågang er det "førstemann til mølla"-prinsippet som gjelder. Ønsker du [...]

Kommentarer er skrudd av for Privattime