Energy Exercises
Breathing with focus is helpful for everyone, and can help us achieve a more peaceful and concentrated approach to our daily life. Here are some basic breathing and energy exercises that I try to do on a daily base.
Go with the Flow – Gi slipp
Vi møter alle motstand i livet, og det er på mange måter motstand som vi lærer av og utvikler oss. Vi har alle hørt ordtaket: «Det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere». Motstand kan omdefineres som utfordringer. Utfordringer må og bør takles, og en del av livets lære er å stå i stormer for [...]
Det er i stillstand det skjer utvikling.
Mange av oss har travle hverdager, og tankene flyr som ville hester foran oss. Er det ikke slik at når vi setter oss ned og har fem minutter pust i bakken, at vi begynner å planlegge hva vi skal gjøre om en time, resten av dagen, uken som kommer osv? Jeg tar meg selv i [...]
Hva du enn gjør, bli i komfortsonen!
I disse dager virker det som enhver idrettsutøver, næringsleder og birkensliter har en personlig coach. Coachen har for lengst tråkket inn i psykiatriens domener. Da jeg var yngre var det å få hjelp til mentale utfordringer noe man skammet seg over, til nå hvor det har nærmest blitt et must for å fremstå seriøs og [...]
Memories from Sangrok Winter Camp 2018
From 12th to 14th of January Sangrok Norway arranged our Winter Camp. There where classes in Taekwondo, Hapkido, Taiji, Wushu, Sanda and more. Sunday we had black belt test in Taekwondo and Hapkido. Thanks to all the students and instructors. With around 70 students and instructors the camp became a success. [...]
Same same, but different!
In this schizophrenic interview, I'm interviewing my self about styles in martial art, belt system and the upcoming seminar with Mr. Jesse Encamp, the Karate Nerd himself. Enjoy!
Nyhetsbrev september 2017
Høsten har gjort sitt inntog og hverdagen har truffet de fleste av oss med full kraft. For å få overskudd og ta vare på vår egen helse er det viktig å ha faste rutiner på egen trening. Hva vi vil med vår trening i form av delmål og hovedmål kan variere. Noen ønsker kun [...]
Privattime
Jeg har over lengre tid tilbudt privattimer i Taekwondo, Hapkido og Taiji/Chi Gong. Dette har kun vært mulig på dagtid og tidlig ettermiddag. Vi har nå omorganisert timeplanen slik at det er mulig å booke privattimer også på mandager 18-19 og tirsdag/torsdag 19-20. Ved stor pågang er det "førstemann til mølla"-prinsippet som gjelder. Ønsker du [...]
Memories from Sangrok Summer Camp 2017
June 2017 Sangrok arranged Summer Camp. We had classes in Taekwondo, Hapkido, Taiji and Wushu. On the last day it was black belt test in Taekwondo and Hapkido from 1st to 6th Dan. Our guest of honour was Grandmaster Chang Seong Dong, 9.Dan,from Seoul Korea. The founder of Sangrok World Academy. [...]
Interview with Taiji Instructor Mikkelai Downing
Everyone can benefit from Taiji. It can be a useful supplement for other Martial Arts like Karate, Taekwondo etc. In this interview Taiji instructor Mikkelai Downing talks about Taiji for the martial artist and people in general.