Loading...

OPPSLAGSTAVLE

SOMMERLEIR!

By | mars 27th, 2017|Categories: Barn, Hapkido, Kickboxing / Sanda, OPPSLAGSTAVLE, Taekwondo, Taiji, Treningsglede, Wushu|Tags: , , , , , , , , , |

Sommeren nærmer seg med stormskritt, og det gjør også vår Summer Camp. Sommerleiren går av stabelen i Hundsundhallen på Snarøya. Det vil gå klasser non-stop i tre dager. Vi ønsker å gi [...]

Kommentarer er skrudd av for SOMMERLEIR!

Sangrok-Taekwondo som skolefritidsordning på Østensjø skole i Oslo

By | mars 27th, 2017|Categories: OPPSLAGSTAVLE|Tags: , , , , , , |

Sangrok-Taekwondo ble i januar 2015 et tilbud på aktivitetsskolen ved Østensjø skole. Prosjektet ble startet og ledes av Anne Stephanie Bøckmann. Anne har selv trent Taekwondo i Sangrok siden hun var liten, og er gradert [...]

Kommentarer er skrudd av for Sangrok-Taekwondo som skolefritidsordning på Østensjø skole i Oslo

Beltegrader i Taekwondo

By | mars 13th, 2017|Categories: OPPSLAGSTAVLE, Taekwondo, Treningsglede|Tags: , , , , |

Gjennom delmål utvikler vi oss og strekker oss etter nye utfordringer. Taekwondo og Hapkido er bygd opp på et beltesystem hvor man erverver seg nye belter etter hvert som man behersker pensum og har trent [...]

Kommentarer er skrudd av for Beltegrader i Taekwondo

Pensum Sangrok Taekwondo

By | mars 7th, 2017|Categories: OPPSLAGSTAVLE, Taekwondo|Tags: , , , , , , , , , , |

Pensum Sangrok Taekwondo Pensumet beskriver det som skal vises på gradering, og regnes som et minimumskrav. Gult belte 8.cup Poomsae Spark Selvforsvar Kamp Eventuelt 4-vending med ap-seogi og apkobi, area-momtong-eoulgul makgi Apchagi: Fremre og bakre [...]

Kommentarer er skrudd av for Pensum Sangrok Taekwondo

Veien til sort belte og høyere dan-grader.

By | mars 6th, 2017|Categories: Hapkido, OPPSLAGSTAVLE, Taekwondo, Treningsglede|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Det sorte beltet er for mange et symbol på mestring. Og ja, det er absolutt et symbol på at man har mestret og har nådd et mål. Etter selv å ha trent snart en mannsalder [...]

Kommentarer er skrudd av for Veien til sort belte og høyere dan-grader.

Hva skjer på Lilleaker frem til sommeren

By | mars 5th, 2017|Categories: Barn, Hapkido, Kickboxing / Sanda, OPPSLAGSTAVLE, Taekwondo, Taiji, Wushu|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Her er en foreløpig oversikt over arrangementer som skjer på Sangrok Lilleaker frem mot sommeren. - 10 mars: Junior Camp - 25 mars: Graderingskurs i Taekwondo - 1 april: Gradering og nivåtest i taekwondo, wushu [...]

Kommentarer er skrudd av for Hva skjer på Lilleaker frem til sommeren

JUNIOR CAMP: 10-11 mars

By | mars 3rd, 2017|Categories: OPPSLAGSTAVLE|Tags: , , , , |

Vi gjentar suksessen og inviterer til Junior-Camp på Lilleaker med overnatting for alle fra 7 til 12 år. Arrangementet starter på fredagen. Det blir trening til oppvisning og middag. Kvelden avsluttes med sunt godteri og [...]

Kommentarer er skrudd av for JUNIOR CAMP: 10-11 mars

Hvem er offeret? Mobberen eller mobbeofferet?

By | mars 3rd, 2017|Categories: OPPSLAGSTAVLE|Tags: , , |

Både mobberen og mobbeofferet er ofre! I Sangrok er vi opptatt av å ha en nulltoleranse ovenfor mobbing. Vi ønsker at dette skal være et sted hvor man kan føle trygghet og med det legge [...]

Kommentarer er skrudd av for Hvem er offeret? Mobberen eller mobbeofferet?