SangrokKwan

About SangrokKwan

This author has not yet filled in any details.
So far SangrokKwan has created 61 blog entries.

Sort belte!

By | 2017-03-01T20:47:26+02:00 februar 3rd, 2017|

På vår vinterleir i Taekwondo, var det flere av våre unge som graderte seg og besto 1.poom, som er sortbeltegrad for de under 15år. Kandidatene hadde jobbet hardt for å nå målet. Mestringsfølelse, glede, spenning og anerkjennelse er noen av mange følelser som kandidatene sitter igjen med. Nye mål er satt og treningen fortsetter. [...]

Kommentarer er skrudd av for Sort belte!

Sangrok-mamma?

By | 2017-03-01T21:19:33+02:00 februar 1st, 2017|

Er du en Sangrok-mamma? Har du en eller flere håpefulle som trener på Sangrok? I forbindelse med morsdag inviterer vi mamma med sine barn til en fellestrening. Her kan mamma få en innføring og prøvesmak av våre aktiviteter, samtidig som man får trent med barna sine. PS! Tanter, storsøster og besteforeldre går selvfølgelig også som [...]

Kommentarer er skrudd av for Sangrok-mamma?

Hapkido workshop

By | 2017-03-01T20:56:20+02:00 januar 29th, 2017|

På Sangrok kan du trene mange forskjellige stilarter. Hapkido er en av disse stilene. Hapkido er kjent for sine kast, låseteknikker og forsvar basert på å benytte motstanders kraft. Hapkido komplimenterer de andre stilartene, slik at man får et godt og fullverdig selvforsvarsrepertoar. Den 12. februar holder vi workshop i Hapkido. Denne workshopen vil [...]

Kommentarer er skrudd av for Hapkido workshop

Godt nytt år!

By | 2017-03-01T21:06:02+02:00 januar 13th, 2017|

Tiden flyr, og vi er allerede godt i gang med det nye året. Det er spennende tider for Sangrok. Vi har valgt å trekke oss ut av Mudo-kjeden. Dette da vi ønsker å gjøre ting på vår måte, og har sett at våre konsepter ikke lenger er samstemt. Mudo vil fortsatt levere [...]

Kommentarer er skrudd av for Godt nytt år!

Velkommen til åpent hus!

By | 2017-03-01T21:06:52+02:00 januar 3rd, 2017|

  Lørdag 21. januar klokken 14.00, ønsker vi deg, dine venner og hele din familie velkommen til åpent hus! Kom å bli kjent med våre treningstilbud og instruktører. Bli med på en 15 minutters prøvetime innen: Taekwondo Hapkido Wushu Taiji Kickboxing/Sanda Sangrok holder til i Lilleakerveien 31, samme bygg som Kiwi, men med inngang på baksiden [...]

Kommentarer er skrudd av for Velkommen til åpent hus!

Fundamental Taekwondo

By | 2017-03-01T21:16:25+02:00 januar 1st, 2017|

  Bli med på en workshop hvor jeg vil belyse og lære deg: - Hvordan taekwondo er designet for å gi kraft gjennom naturlig bevegelse. La kroppen være bevegelsens motor. - Få mer kraftfulle og eksplosive teknikker ved å bruke din energi ultimat. - Hvordan forbedre dine taekwondo-mønstre/poomsae (Også de som går andre mønstersystem(hyong) vil [...]

Kommentarer er skrudd av for Fundamental Taekwondo

0,2 sekunder

By | 2017-03-01T21:19:59+02:00 desember 26th, 2016|

0,2 sekunder er circa den tiden vi bruker på å blunke. 0,2 sekunder er også den tiden det bør ta å utføre en teknikk, dersom vi skal være raske nok til å få den til å fungere.   Vennlig hilsen, Henrik S. Hunstad Master Instructor

Kommentarer er skrudd av for 0,2 sekunder

Sommerfugler i magen

By | 2017-03-15T21:19:07+02:00 november 30th, 2016|

Det nærmer seg gradering og nivåtester. Med det så følger det gjerne litt nerver som kan åpenbare seg på forskjellig måte. Alle kjenner vel til sommerfuglen som flyr vilt i magen, bena som skjelver og kanskje til og med kvalme. Alt dette forårsakes av nerver da kroppen kjenner på stress. Det å fjerne [...]

Arrangementer for inspirasjon og læring

By | 2017-03-01T14:48:31+02:00 november 14th, 2016|

Vinteren er her, og det er hektiske tider i vente. Vi har kalenderen full av arrangementer for inspirasjon og mer læring. Søndag 20.november arrangerer vi workshopen: Essential Taekwondo. Her ønsker jeg å gi dere de momentene jeg mener er viktig for forståelse og utvikling i taekwondo. Passer for alle med grønt belte og høyere. Les mer [...]